O mnie

Cześć!

Mam na imię Anna, mieszkam w Norwegii i jestem urodzoną entuzjastką treningu siłowego i aktywnego trybu życia. Już jako dziecko regularnie ćwiczyłam Hathajogę, której wielkim fanem był mój Dziadek, trenowałam również boks i wietnamską sztukę walki Việt Võ Đạo a sporty siłowe uprawiam amatorsko od 1995 roku. Uwielbiam także górskie wędrówki i kontakt z przyrodą, moje fotografie przyrodnicze możesz obejrzeć tu.

Na tym blogu chcę dzielić się z Tobą moim doświadczeniem i rzetelną, popartą badaniami naukowymi, wiedzą. Posiadam uprawnienia instruktorskie w zakresie sportów siłowych, jestem certyfikowaną instruktorką TRX i przez wiele lat pomagałam ludziom w pracy nad kształtowaniem sylwetki, prowadząc zarówno treningi osobiście jak i układając dietę przez internet.

Ponieważ na co dzień poruszam się w obszarze nauk przyrodniczych i medycznych (zajmuję się bioinformatyką w Instytucie Medycyny Klinicznej i Molekularnej na Norweskim Uniwersytecie Technologicznym przy Szpitalu Św. Olafa), regularnie czytuję najnowsze artykuły naukowe – tutaj będę starała się weryfikować mity, często szkodliwe, rozpowszechnione wśród amatorów treningu siłowego i osób dbających o dietę i sylwetkę.

Sporty walki pomogły mi rozwinąć wewnętrzną dyscyplinę i własną filozofię życiową, a od moich trenerów, Mistrzów Świata w trójboju i kulturystyce, bardzo dużo nauczyłam się, zarówno jeśli chodzi o trening i odżywianie, jak i psychologię sportu i motywacji.

25 lat doświadczenia z treningiem siłowym pozwoliło mi także na poznanie własnych ograniczeń i możliwości. Jednocześnie, będąc kobietą, spotkałam się z wieloma mitami na temat treningu „słabej” płci. Zmierzyłam się także z problemem presji w aspekcie wyglądu zewnętrznego, społecznych oczekiwań i narzucania wzorców sylwetki – będę pisać również o tym, jak można sobie z tym radzić.

Mam nadzieję, że ten blog będzie dla Ciebie inspirujący i że znajdziesz tu przydatne informacje i porady.

Wszystkie zdjęcia zamieszczone na tym blogu należą do mnie i są autorstwa mojego lub mojego męża.